Yoga Anfänger Kurs

 

Der Yoga Grundkurs umfasst zehn ayurvedisch inspirierte Yogastunden Wir verbinden den klassischen Hatha-Yoga mit Impulsen aus dem Ayurveda, der ganzheitlichen Naturheilkunde aus dem alten Indien.

 In jeder Kurseinheit gibt es eine Einführung in einen zentralen Aspekt des Yoga und/oder Ayurveda. Die darauf folgenden Übungen sind so zusammengestellt, dass sie auf das Thema der Stunde konzentriert sind.

 

Jede Stunde bietet dir eine Mischung aus bekannten und neuen Elementen. Die Wiederholung von bereits Geübtem schenkt dir zunehmend Sicherheit, Ruhe und vertieft deine Erfahrungen im Yoga und Ayurveda und lässt dir Raum auf deinem persönlichen Yogaweg um deine Fortschritte Wahrzunehmen.

 

Wir üben:

-Asanas ( Yogapositionen )

-Pranayama ( Atemtechniken )

-Yoga Nidda (Entspannung im Yoga )

-Meditation (Zentrierung )

 

 

positiver Effekt des Übens: 

  • entspannt - fördert das Parasympatische Nervensystem
  • stärkt Herz und Lunge - befördert Sauerstoff und Licht in den Körper
  • harmonisiert Emotionen - hält Emotionen und Hormone im Gleichgewicht
  • stärkt Körper, Geist und Seele - schützt das Immunsystem auf allen Ebenen
  • macht Smart - hilft dem Gedächtnis, sowie der inhibitorischen Kontrolle 

 

Wann: vom 10.05.- 12.07.17

Wo: Physiotherapie Semineth-Werner Veitshöchheim

Kosten: 10 UE á 90 min. / 125€

Uhrzeit: Abends ab 17.30Uhr /steht noch nicht genau fest

 

 

 

„lasse deinen Verstand zur Ruhe kommen, damit du das Flüstern deines Herzens hören kannst.“

 

Ich freue mich auf euch

 

 

Namasté Antje