Sanfter Aufbaukurs

Wenn Du mit den klassischen, einfacheren Haltungen (asanas) bereits vertraut bist und verschiedene Atemtechniken (pranayama) kennst, dann bist Du in diesem Kurs richtig.

Wir üben Variationen bekannter asanas und komplexere Sequenzen. Die Atemtechniken werden vertieft und zum Teil etwas länger geübt. Die Yogastunde endet wie gewohnt mit einer Entspannung oder einer Meditation.

Wir verbinden unsere Bewegungen mit unserem Atem und lassen diesen langsamer und tiefer werden. Diese Art des Übens verbessert Kraft, Beweglichkeit, Balance und Koordination des Körpers. Die Aufmerksamkeit auf den Atem verhilft zu einem ruhigen Geist.

sanfter Aufbaukurs

Donnerstag 09.05. – 01.08.19 um 9:30  Uhr

Donnerstag 09.05. – 01.08.19 um 16:45  Uhr

Donnerstag 09.05. – 01.08.19 um 18:30  Uhr

Wo: Yoga Studio – You In Balance

Thüngersheimerstraße 57, VHH

 10 UE á 90 min. / 130 €

Für Anmeldungen zum Kurs,  schicke mir bitte eine Email über mein Kontaktformular ich sende dir dann ein Anmeldeformular zu.

Es besteht die Möglichkeit in laufende Yogakurse einzusteigen. Sie können gerne nach telefonischer Absprache auch an einer Probestunde teilnehmen!